Senin, 21 Desember 2020

Beberapa Aktivitas yang Mampu Meningkatkan Imunitas Tubuh

Imunitas Tubuh

Pandemi COVID-19 di Indonesia memaksa kita beraktivitas dirumah saja seperti bekerja, belajar, hingga beribadah. Dengan harapan agar kita terhindar dari penyebaran virus corona. Namun, walaupun dirumah saja kita harus tetap menjaga kesehatan tubuh karena kesehatan tubuh itu penting bagi kita.

Saat ini, Pemerintah semakin serius untuk mengatasi penyebaran covid-19. Salah satunya dengan mendatangkan vaksin sinochem dengan jumlah yang banyak. Dan kini, vaksin telah hadir di Indonesia.

Vaksin corona dari Sinovac in ini merupakan jenis vaksin inactivated vaccine. Yang artinya, jenis vaksin yang menggunakan versi lemah dari virus. Dengan tujuan memancing respon imun kita.

Sistem imun adalah garda terdepan saat tubuh dimasuki kuman atau bakteri penyebab penyakit. Jika imun kita lemah, maka tubuh dengan mudah sakit dan terinfeksi. Itulah kenapa daya tahan tubuh harus selalu dijaga sebaik mungkin. Terlebih lagi di masa pandemi virus corona seperti saat ini. Namun, di luar itu, masih ada banyak cara menjaga daya tahan tubuh, antara lain:

Berpetualang

Berpetualang

Sebuah studi menunjukkan, seorang pria yang menghabiskan enam jam untuk menjelajah dan “tersesat” di alam, seperti hutan, memiliki tingkat sel pembunuh alami. Aktivitas ini sekaligus dapat memperkuat kekebalan tubuh serta membantu melawan kanker.

Para peneliti juga menemukan bahwa efek sehat dari kegiatan di alam dapat bertahan dalam tubuh setidaknya hingga 30 hari.

Jika Kamu tak memiliki cukup waktu untuk benar-benar bertualang di hutan, Kamu bisa menjadikan kebun rumah atau taman kota sebagai alternatifnya. Itu karena prinsip utama kegiatan yang meningkatkan sistem imun ini adalah pergi ke luar ruangan dan menyatu dengan alam.

Meditasi

Meditasi

Berdiam di dalam rumah seperti yang banyak dilakukan selama pandemi virus corona merupakan waktu yang tepat untuk melakukan meditasi. Studi mendapati, meditasi dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh bekerja secara optimal. Selain itu, meditasi secara teratur dan konsisten juga dapat membantu memperbaiki kesehatan di tengah situasi yang stres dan banyak tekanan.

Bersenang-senang

Bersenang-senang

Energi positif dan mood yang baik berperan sangat penting dalam mencegah berbagai virus penyebab penyakit. Selain itu, memanjakan serta memberi kesenangan pada diri Kamu adalah satu cara yang dapat ditempuh. Ada banyak sekali cara meningkatkan imun tubuh dengan bersenang-senang. Seperti, menonton televisi, bersantai, menjalani hobi atau kegiatan favorit, atau liburan selama beberapa hari.

Olahraga Rutin

Olahraga Rutin

Olahraga yang dilakukan dalam intensitas sedang (moderate) dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, olahraga moderate juga bermanfaat untuk mengeluarkan hormon stres yang juga menjadi penyebab inflamasi, meningkatkan fungsi microbial killing, serta meningkatkan sitokin (produksi sel imunitas tubuh).

Sebaliknya, jika kamu terlalu berlebihan dalam berolahraga – atau melakukan olahraga intensitas berat dalam durasi lama – hal ini justru akan menyebabkan imunosepresan atau kekebalan tubuh menurun.

Karena, kebiasaan tersebut justru dapat membuat tubuh lebih mudah terkena infeksi. Olahraga intensitas rendah dapat ditkamui dengan kamu masih bisa bernyanyi atau berbicara saat berolahraga. Sebagai contoh, jalan- jalan cepat yang termasuk olahraga moderate.

Aktivitas fisik, seperti berlari-lari, membuat antibodi atau sel darah merah akan bersirkulasi lebih cepat, sehingga dapat mendeteksi penyakit lebih awal. Tidak hanya itu, kenaikan singkat suhu tubuh selama dan sesaat setelah aktivitas ini juga dapat mencegah pertumbuhan bakteri.

Selain melakukan beberapa aktivitas diatas, cara meningkatkan kekebalan tubuh juga perlu dilakukan dengan banyak minum air putih, serta menjauhi konsumsi minuman beralkohol, makanan dengan kandungan gula yang tinggi, dan makanan yang banyak mengandung kolesterol.

 

Selasa, 15 Desember 2020

Sudah Tahu Apa Itu Asuransi Kendaraan? Yuk Simak Disini!

 

Asuransi Kendaraan

Sebagai masyarakat metropolitan yang ingin selalu bergerak dinamis, membuat kendaran pribadi memiliki peranan penting untuk menunjang aktivitas. Namun tak banyak dari masyarakat kita mengerti resiko finansial yang harusnya dikelola dengan baik, jika memiliki sebuah kendaraan pribadi. Salah satu alternatif untuk melindungi aset kendaraan pribadi anda adalah dengan menggunakan asuransi kendaraan. PT Asuransi MSIG Indonesia, salah satu perusahaan pelayanan asuransi umum patungan yang bisa anda jadikan partner terpercaya untuk melindungi aset berharga anda.

Beli Asuransi Mobil Bisa Lebih Mudah Dengan MSIG Online

1. Sejarah Terbentuknya

Selama 40 tahun PT Asuransi MSIG Indonesia telah mengambil peranan penting sebagai cabang perusahaan dari MSIG Asia distrik Indonesia. MSIG Asia sendiri merupakan anak perusahaan dari MS&AD Incurance Group (Jepang) yang menjadi salah satu perusahaan asuransi terbesar di dunia. Berpusat di Singapore, MSIG Asia memiliki visi untuk memberikan solusi asuransi terbaik dengan memberikan pelayanan secara efektif, efisien dan jelas. Kini, sudah banyak cabang PT asuransi MSIG Indonesia yang tersebar di beberapa kota besar seperti Batam, Medan, Jakarta, Surabaya dan kota-kota besar lainnya.

2. Pelayanan Asuransi Aset Kendaraan Pribadi

Sebagai penyedia layanan bisnis asuransi kelas dunia, tentu MSIG memiliki kartu yang sangat mumpuni untuk dijuluki profesionalis dalam bidang asuransi. Namun bukanlah hal yang mudah bagi MSIG untuk membangun kepercayaan di tengah masyarakat Indonesia yang notabene memiliki tingkat ketertarikan terhadap asuransi cukup rendah. Untuk itu, MSIG pun mempermudah cara beli asuransi mobil dan jenis asuransi lainnya dengan layanan MSIG Online.

3. Pendanaan Yang Ditanggung

Sama seperti asuransi untuk kendaraan bermotor lainnya, MSIG juga memiliki beberapa peraturan tertulis untuk kasus pencairan asuransi. tidak semua jenis kerusakan bisa didanai dengan asuransi kendaraan. Berikut ini beberapa sebab akibat yang memperbolehkan menggunakan pendanaan asuransi:

A. Kendaraan mengalami kecelakaan, tabrakan atau benturan yang mengakibatkan sebagian kendaraan mengalami kerusakan.

B. Kendaraan mengalami kerusakan akibat, pencurian, kebakaran dan tersambar petir

C. Kendaraan mengalami kerusakan selama perjalanan menggunakan transportasi kapal feri

D. Kerusakan pada bagian roda yang menjadikannya terjadi kecelakaan

E. Biaya penderekan ketika terjadi kecelakaan (maks 0,50% dari biaya tanggungan)

4. Pengecualian

Selain mengetahui akibat kerusakan yang bisa menggunakan pendanaan asuransi, kita juga perlu mencermati beberapa peristiwa yang dikecualikan oleh pendanaan asuransi. Asuransi MSGI untuk kendaraan tidak akan menerima premi dengan alasan kerusakan akibat perbuatan yang disengaja. Seperti mobil rusak atau hilang akibat penggelapan, kerusakan akibat oknum yang sudah diberi mandat oleh pihak tertanggung dan juga kerusakan akibat usia dan jangka pemakaian dari kendaraan itu sendiri. Pendanaan asuransi juga tidak menerima premi dengan alasan kerusakan yang diakibatkan kegiatan balapan mobil, untuk belajar mengendarai, kegiatan karnaval, kerusakan akibat kelebihan muatan dan juga akibat tindakan kriminal.

Dengan mendapatkan asuransi kendaraan MSIG, anda bisa berkendara kemana saja tanpa perlu khawatir akan terjadi kerusakan. Selain melayani asuransi untuk kendaraan bermotor, MSIG juga melayani asuransi aset pribadi lainnya seperti asuransi rumah, asuransi jiwa hingga asuransi harta benda. PT Asuransi MSIG Indonesia bisa menjadi partner terbaik anda, mengingat anak perusahaan asuransi terbesar se-Asia ini sudah berdiri sejak 40 tahun lalu. Dengan waktunya yang cukup lama berkecimpung di dunia asuransi, sudah pasti MSIG sangat profesional dan terpercaya.